Große Vorteile von Chia-Samen

Jeder will lange leben und pflegen ein gesundes Leben. Die richtigen Lebensmittel essen und trainieren ist die einzige Möglichkeit, so zu pflegen, aber der Körper braucht einige wesentliche Nährstoffe. Glücklicherweise solche super Lebensmittel finden Sie in der Natur, und sie sind für jedermann verfügbar. Beispielsweise sind Chia-Samen werden sehr förderlich für unsere Gesundheit sind produziert und verkauft auf der ganzen Welt bekannt. In der Vergangenheit sind die Chia-Anlage seit den Zeiten der Azteken aufgrund ihrer milden Geschmack und höchst Ernährungseigenschaften verbraucht.

Es ist kein Wunder-Chia-Samen als super Lebensmittel betrachtet werden. Sie enthalten hohe Konzentrationen von Omega 3 und 6 Fettsäuren Varianten, Mineralien und Vitamine, Kalzium, Faser und Antioxidantien. Es gibt viele Gründe zu konsumieren, zumal es viele Möglichkeiten gibt, vorzubereiten und sie in einer Ernährung einzuführen-. Die Samen können hinzugefügt werden Suppen, sie können gegessen werden, roh oder zusätzlichen Mehl beim Backen, Säfte mit ihnen gemacht oder sogar in verschiedenen Soßen gemischt werden können.

Viele Menschen in diesen Tagen werden auf die Idee des Abnehmens und versuchen alle mögliche Alternativen zum Erfolg. Es gibt viele Methoden, die Ergebnisse zu gewinnen, aber einige nur kurzfristig helfen. Chia Samen können von denen verwendet werden, die in effektiver Weise abnehmen wollen. Die Samen sind kalorienarm, aber gefüllt mit Nährstoffen, so dass der Körper noch die erforderliche Dosierung erhält, selbst wenn die Diät fettarm ist. Mehr noch, absorbieren diese super Lebensmittel zusätzliche Wassermenge im Körper, so dass Sie für eine längere Zeit voller fühlen können. Da sie den Blutzuckerspiegel zu regulieren, diejenigen, die die Samen essen haben weniger Heißhunger und der Körper von unnötigen Fett beibehalten.

Das hohe Niveau der Fettsäuren in Chia Samen hilft gegen zahlreiche Krankheiten wie Herz-Kreislauferkrankungen, Stärkung des Immunsystems und Senkung des Blutdrucks. Und weil es sehr einfach die Samen in täglichen Mahlzeiten einzuführen, haben Sie noch mehr Gründe, sie zu betrachten. Vielleicht ist die beliebteste Art des Einsatzes dieser Getränke. Sie können hinzugefügt werden, um Wasser oder entlang Säfte für ein erfrischender Drink. Fügen Sie für eine heiße Tasse Tee einfach die Samen und Warmwasser.

Jeder kennt die Vorteile der frischen Salat essen, aber warum nicht prüfen, indem ein bisschen Crunch durch Beregnung der Samen im Vordergrund. Wenn Sie essen Pita entlang Salate gerne, können die Samen gebacken und geröstet auch entlang. Auch, wenn es darum geht, Hauptgerichte, können die Samen eine wichtige Rolle spielen. Probieren Sie hinzufügen, gebackenes Huhn, bestreut auf Omeletts vormittags oder Sandwiches unter anderen Lebensmitteln hinzugefügt.

Diese super Lebensmittel Desserts hinzugefügt werden können und einen großer Vorteil haben sie, dass je länger sie bleiben desto dicker bekommen sie in einer Flüssigkeit. Das macht sie ideal für Pudding, Gelee und andere Dessert-Rezepte. Das Hauptthema hier ist, dass sie sehr leicht in jede Mahlzeit integrieren sind und als Gewürz verwendet werden, können indem zu jedem Gericht. Mit solchen großen gesundheitlichen Nutzen ist es wirklich Zeit, damit aufzuhören, ignorieren diese Gesundheit-Revolution!

Benzer Haberler

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