Molkerei Milch-Alternativen für Veganer

Bei jeder Prüfung werde Vegan kann die Aussicht, ohne Milchprodukte Milch gehen hart sein. Zumal die meisten der Bevölkerung-Fixierung auf ein Kaffee am Morgen. Aber in letzter Zeit war der Markt überschwemmt mit veganen Milcharten, von die viele nur so viel Nährstoffe wie die reale Sache liefern. Heute nehmen wir einen Blick auf einige von ihnen.

Soja-Milch
Wohl die beliebteste und leicht verfügbare Vegan-Alternative. Sojamilch ist ein Grundnahrungsmittel in fast jeder Veganer Lebensstil. Verfügbarkeit und Geschmack bedeutet, dass wenn du Veganer gehst, die Chancen sind, du wirst anfangen, Soja-Milch zu trinken. Allerdings gibt es so etwas wie Soja-Allergien, und daher möglicherweise nicht für alle. Auch wenn Sie keine starke allergische Reaktion haben, einverstanden Ihren Magen nicht mit Ihnen, wenn Sie trinken viel Soja-Milch täglich einnehmen.

Das Tolle an Soja-Milch ist, dass es an Kalzium und Vitamin D im Vergleich zu regulären Milch nach wie vor hoch ist. Daher ist es wahrscheinlich am besten als Ihr Ersatz.

Mandelmilch
Mandelmilch ist definitiv eine enge, Verfügbarkeit und Geschmack angeht. Obwohl in den meisten Cafés nicht verfügbar, werden fast alle Supermärkte und Lebensmittelhändler Mandelmilch auf Lager. Wie sie Namen verursacht ist, wird Mandelmilch aus fließendem Wasser durch zermahlene Mandeln Nüsse hergestellt. Aufgrund dieser jemand mit Baum sollte Nut Allergien gut wegbleiben. Mandelmilch ist auch überhaupt nicht subtil im Geschmack mit einer sehr stark nussigen Twang kommen durch. Es kann oft einen nach Geschmack im Mund lassen, nach dem trinken es.

Mandeln sind eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe, Protein, Vitamin E und Calcium. Dadurch eine gute Ernährung Wahl, wenn Sie aus Molkerei wechseln möchten.

Reismilch
Wieder eine andere Milch, die ist ziemlich selbsterklärend. Reismilch wird aus fließendem Wasser durch verarbeitet, geschliffen, Reiskörner hergestellt. Es neigt dazu, viel süßer als die ersten beiden. Es kommt in vielen verschiedenen gewürzt Sorten wie Vanille und Schokolade, so dass es ideal für Desserts oder Backen. Wenn Sie die reguläre Vielfalt in Ihrem lokalen Supermarkt finden können, können sie auch eine natürlich süß Milch-Alternative auf Ihr Frühstück anbieten.

Reismilch enthält viel Kalzium sowie Vitamin D2 und Vitamin B12.

Kokosmilch
Kokosmilch ist eine der ungewöhnlicheren Molkereien Alternativen in dieser Liste. Realistisch betrachtet, ist Kokosmilch immer nur beim Backen, oder häufig in Currys verwendet. Es ist sehr selten für alles verwendet, wo Sie eigentlich die Milch wie Tee, Kaffee oder Müsli schmecken können. Dies liegt daran, es ist wie das Essen roh Kokosnuss, der Geschmack ist sehr intensiv.

Werden Sie für die auf eine Diät sehr vorsichtig mit der Kokosmilch. Es enthält 22 % Fett, die extrem hoch ist (im Vergleich zu 1 % Molkerei Milch sagen!). Aber es ist eine große Quelle von Kalzium.

Benzer Haberler

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