Schnelle Rezepte, Käse, Apfel und Wurst-Kuchen zu machen

Bekanntlich An Apple a Day, Keeps Doktor Weg, bin ich teilen heute ein sehr gutes Rezept, das Sie viel Spaß haben mit der Kombination von Apfel, Käse und Wurst.

Apple hat mehrere gesundheitliche Vorteile sowie. Beißen und kauen Apple tatsächlich stimuliert die Produktion von Speichel im Mund, der dadurch Karies durch Senkung des Bakterien senkt. Es drosselt auch insgesamt alle Arten von Krebs, verringern das Risiko von Diabetes, Cholesterin, Gallensteine verhindern, schlagen Durchfall, Verstopfung etc.. Es gibt mehrere Vorteile von Apple.

Auf der anderen Seite ist die Wurst auch eine sehr gesunde Ernährung. Es enthält mehrere Gramm komplette Eiweiß die Muskelmasse-Masse und Hormon-Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, Hilfe bei der Funktion des Gehirns und halten Ihre anderen Geweben, gesund und funktionsfähig. Es enthält auch Vitamin B12, wichtig für gesunde rote Blutkörperchen und Eisen, die wesentlich für die Produktion von Hämoglobin ist ein Nährstoff.

Und Apropos Käse, sie sind große Quelle von Protein und Kalzium. Wenn Sie bereit sind, Gewicht zu verlieren kann Käse, Ihre Lösung sein, weil das Protein an Käse Kampf Hunger gegen und hält Sie Gefühl zufrieden nach Mahlzeiten und Snacks. Das Calcium in Käse kann helfen, halten Sie Ihre Zähne und Knochen stark und Schutz vor Osteoporose. Bei Frauen bieten sie auch eine Linderung von PMS-Symptome. Käse enthält zusätzliche Nährstoffe wie Zink und Biotin.

Zutaten

1 gefrorene Tortenboden
2 große Torte Äpfel, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
1/2 mittelgroße Zwiebel, gehackt
1 Teelöffel Zucker
3 El butter
3/4 lb Wurst
1 Knoblauchzehe, fein gehackt
2 Tassen Käse
2 Eier

Richtung

Backofen Sie auf 425F. Entfernen Sie Folie; Stechen Sie unten den Tortenboden mit den Zinken einer Gabel Lufteinlässe zu erstellen. Kruste wieder in den Ofen, 4 Minuten backen Sie, oder bis die Kruste braun erst anfängt. Aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen. Reduzieren Sie Ofentemperatur auf 350F.
Schmelzen Sie Butter in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Fügen Sie die Äpfel, Zwiebeln und Zucker. Für ca. 5 Minuten unter gelegentlichem Rühren bis Sie weich kochen.
Fügen Sie in den letzten 30 Sekunden oder so den Knoblauch hinzu und Kochen Sie, bis duftend.
Setzen Sie die Mischung in einer separaten Schüssel. Erhöhen Sie die Hitze auf Medium hoch und fügen Sie in der gleichen Pfanne die Wurst. Wieder kochen Sie, nur selten das Rühren, bis die Wurst ist auf allen Seiten gebräunt und durch gekocht ist. Vom Herd nehmen. Entfernen Sie die Wurst mit einem Löffel in eine Schüssel mit Papiertüchern aufnehmen das überschüssige Fett gefüttert.
In mittelgroßen Schüssel, die Käse und geschlagenen Eiern verrühren.
Platzieren Sie Wurst, am unteren Rand vorgebackenen Tortenboden. Fügen Sie das gekochten Apfel-Zwiebel-Gemisch über die Wurst. Gießen Sie die Käse-Ei-Mischung über die Apple-Mischung und verteilen Sie es, damit den Kuchen gleichmäßig deckt.
Bei 350F für 35 bis 40 Minuten backen. Lassen Sie es 10 Minuten vor dem Servieren ruhen.

So ist nicht es einfach? Du kannst es bei Ihnen zu Hause schnell und einfach. Da es einzelne sehr gute Vorteile der Apfel, Käse und Wurst gibt, ist diese Mischung aus Apfel, Käse und Wurst Kuchen durchaus vorteilhaft und gesünder für Sie. Haben Sie einen guten Geschmack!

Benzer Haberler

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