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Hauptspeisen

Tropical Protein Joghurt Rezept

Cremiger Vanille Joghurt mit Schoko-Frucht-Topping. Rein pflanzlich. Mit unserer Vielfalt an veganen Produkten kannst du deine Fitnessküche kinderleicht auf’s nächste Level bringen. Unsere Proteinpulver und Bars sind perfekt auf die Bedürfnisse vegan lebender Sportler und aller, die häufiger zu pflanzlichen Alternativen greifen möchten, abgestimmt. Nährwerte: (PRO PORTION) Kalorien391 kcal117 g / 100g Kohlenhydrate23 g7 g / 100g Proteine34 g10 g / 100g Fett15 g4 g / 100g Zutaten   …

Rezepte

Gefülltes Gemüse aus dem Ofen

1. Die Mangoldblätter waschen, trocken tupfen, erst längs vierteln, dann quer in ganz feine Streifen schneiden. Den Speck fein würfeln, Zwiebeln und Knoblauch schälen und ebenfalls fein würfeln. 2. Eine große ofenfeste Form mit etwas Öl ausstreichen. Das restliche Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Darin Speck, Zwiebeln und Knoblauch bei mittlerer bis starker Hitze …

Einfach Backen

LEBKUCHENHAUS

Zutaten:80 g flüssiger Honig80 g dunkler Rübensirup160 g Zucker10 g Lebkuchengewürz3 TL ZimtPrise MuskatnussPrise NelkenPrise KardamomPrise schwarzen Pfeffer100 ml Wasser250 g Butter600 g Mehl1 TL BackpulverHonig, Sirup, Zucker, Lebkuchengewürz, Zimt, Muskatnuss, Nelken, Kardamom, Pfefferund Wasser kurz aufkochen.Vom Herd ziehen und so lange warten bis der Zucker sich aufgelöst hat.Butter unterrühren.Abkühlen lassen.Mehl und Backpulver mischen und …

Hauptspeisen

Kichererbsen

Rezepte mit Kichererbsen helfen dir dabei, hin und wieder problemlos auf Fleisch zu verzichten. Kichererbsen sind sehr proteinreich und enthalten kaum Fett. Unser veganes Curry lässt sich dank der wenigen Zutaten einfach zubereiten und ist geschmacklich absolut lecker. Vegan kochen wird mit diesem Rezept zum Kinderspiel! Nährwerte: (PRO PORTION) Kalorien515 kcal75 g / 100g Kohlenhydrate46 g7 g / 100g Proteine12 g2 g / 100g Fett29 g4 g / …

Einfach Backen

KÜRBIS WHOOPIE PIES (14 STÜCK)

Kürbis, Kürbis, Kürbis!Es ist Kürbiszeit und bei mir gibt es Kürbis in salzigem und auch in süßem Essen.Köstlich, sage ich euch…Zutaten:Teig: 70 g zimmerwarme Butter150 g Zucker1 Ei100 g Kürbispüree50 ml Milch230 g Mehl 1,5 TL BackpulverPrise Salz Füllung:250 g Doppelrahmfrischkäse50 g Zucker1 Pck. Vanillezucker Teig: Butter mit Zucker schaumig schlagen und Ei unterrühren.Dann Kürbispüree …

Rezepte

Minirömersalat mit Oliven und Croûtons

1. Römersalate waschen und abtropfen. Strünke abschneiden und äußere Blätter entfernen. Salate längs halbieren, dann quer in mundgerechte Streifen schneiden. In eine Salatschüssel geben. 2. Brot würfeln, in 3 EL Olivenöl in der Pfanne goldgelb rösten. Abkühlen lassen. 3. Knoblauch pellen und in ein hohes Rührgefäß pressen. Sardellenfilets hacken und zufügen. 4. Eigelb, Senf, Zitronensaft …

Einfach Backen

KÜRBISPÜREE VOL.2

Zutaten: 1 Kürbis (z.B. Hokkaido oder Butternut)Wasser Den Kürbis halbieren, vierteln und die Innereien entfernen.Wenn ein Hokkaido verwendet wird, muss man die Schale nicht entfernen –bei allen anderen sollte man schälen, weil die Schale beim Kochen nicht weich wird.In kleine Stücke schneiden und in einen Topf geben.Mit Wasser auffüllen und 15-20 Minuten kochen bis die …

Hauptspeisen

Frühlings Omelett Rezept

Ein Klassiker. Das schnelle Gericht für alle, die es eilig haben. Füge noch ein paar unserer Protein Flakes dazu und schon hast du ein wirklich proteinreiches Mittag- oder Abendessen! Nährwerte: (PRO PORTION) Kalorien479 kcal141 g / 100g Kohlenhydrate7 g2 g / 100g Proteine35 g10 g / 100g Fett33 g10 g / 100g Zutaten                                               …

Rezepte

Rezept für Himbeer Brownies

Gericht: Dessert, Käsekuchen, Nachtisch, Obst, Schokolade, SüssesLänder & Regionen: Amerika, Australien, Deutschland, england, Grossbritannien, Neuseeland, UK, USAKeyword: amerikaner backen, amerikanische kuchen, backblog, Brownie Rezept, Brownies, Brownies mit Himbeeren, Himbeerbrownies, Himbeerkuchen, schokoladenkuchenPortionen: 4 PersonenKalorien pro Portion: 350 kcalZutaten 185 g hochwertige Schokolade (mind. 65% Kakao) 185 g weiche Butter in Stücken 3 Stck. Eier (Gr. M) 1 Stck. Eigelb (Gr. M) 225 g Zucker 85 g Weizenmehl 40 g Backkakao 125 g frische Himbeeren (oder TK Himbeeren unaufgetaut) Zubereitung …