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Ernährungskonzepte

Zucchini pfannkuchen in 10 minuten fertig !

Zutaten 250 g Mehl4 Ei(er)½ Liter Milch250 g Zucchini1 kleine Zwiebel(n)Salz und PfefferThymianÖl Zubereitung Aus Mehl, Eiern und Milch einen Pfannkuchenteig zubereiten. Zucchini grob raspeln, Zwiebel in Würfelchen schneiden und beides unter den Teig mischen. Mit Salz, Pfeffer und Thymian würzig abschmecken. In einer Pfanne etwas Öl erhitzen, und vom Teig Pfannkuchen abbacken. Am besten …

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Schichtsalat

Zutaten 1 GlasSellerie (dünne Streifen)3 Äpfel300 gSchinken, gekochter2 Stange/nPorree1 Dose/nMais1 Dose/nAnanas6 Ei(er)1/2 GlasMiracel Whip1/2 BeutelKäse, gerieben Zubereitung Die Äpfel entkernen und würfeln, den Schinken in Streifen schneiden, den Porree in Ringe schneiden, die Ananas würfeln, die Eier hartkochen und würfeln. Alle Zutaten in folgender Reihenfolge in einer Schüssel schichten: Sellerie, Äpfel, Schinken, Porree, Mais, Ananas, …

Ernährungskonzepte

Blumenkohl mit Schinken und Lecker Käse überbacken

Zutaten blumenkohlkochschinkensaure sahneeiermehlsalzpfefferpaprikapulvermajorankümmelgeriebener käsebutterdrucken Zubereitung eine auflaufform mit butter gut einfetten.blumenkohl in röschen teilen und in gesalzenem wasser halbgar kochen. Dann abseihen und in die auflaufform legen. schinken in streifen schneiden und auf den blumenkohl schichten.für die soße saure sahne mit eiern und mehl verrühren und nach geschmack würzen. Dann über den blumenkohl gießen und …

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Paprika Nudelsalat

Zutaten 500 g Nudeln, griechische (Kritharaki)200 g Käse, Gouda200 g Kochschinken1 Paprikaschote(n), gelbe1 Paprikaschote(n), rote1 Paprikaschote(n), grüne5 Pck. Dressing, (Salatkrönung Paprika Kräuter)15 EL Wasser15 EL Öl Zubereitung Die Nudeln nach Packungsanleitung kochen und erkalten lassen.Kochschinken und Paprika in sehr feine Würfel schneiden. Gouda raspeln oder in sehr feine Würfel schneiden.Die Salatkräuter mit Wasser und Öl …

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Bayrischer Krautsalat mit Speck

Zutaten 750 g Weißkohl1 TL Salz100 g Speck, durchwachsenen1 kleine Zwiebel(n)3 EL Weißweinessig1/8 Liter Gemüsebrühe1/2 EL Kümmel, ganz oder gemahlen1 TL Senf, scharfer4 EL ÖlPfeffer, schwarzer Zubereitung Den Kohl vierteln, putzen, waschen und in feine Streifen schneiden. Mit Salz vermischen und zugedeckt ziehen lassen, bis die anderen Zutaten vorbereitet sind. Den Speck klein würfeln und …

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Schneller Gurkensalat

Zutaten 2 große Salatgurke(n)2 Becher Schmand2 Beutel Kräuter (Dill-Salatkräuter)etwas Salzetwas Pfeffer2 EL, gestr. Olivenöletwas Maggi1 Schuss Milch Zubereitung Gurken schälen und in kleine Stifte schneiden (am einfachsten geht es mit einem Gemüsehobel) und in eine Schüssel geben.Schmand im geschlossenen Becher schütteln und dann zu den Gurkenstiften geben. Jetzt mit Dill-Salatkräutern, Salz, Pfeffer und Maggi würzen. …